未読無視はまだ怒ってるサイン？友達と仲直りするための対処法5選

こんなふうに、友達に未読無視されてモヤモヤしている人も多いと思います。

特に、喧嘩のあとやちょっとしたすれ違いの後だと、相手の反応が気になって不安になりますよね。

でも、「未読無視＝嫌われた」とは限りません。

もしかしたら、相手には相手の事情や気持ちの整理が必要なだけかもしれません。

この記事では、未読無視が「怒ってるサインかも？」と感じたときの、関係修復の5つの方法を紹介します。

なぜ未読無視される？友達が怒っている理由とは？

どうして友達が未読無視しているのか、その理由や気持ちを見ていきます。

気持ちが整理できていない

友達が怒っているときは、感情がごちゃごちゃしている状態かもしれません。

たとえば、

• 「ムカつく」
• 「悲しい」
• 「裏切られた気がする」

など、いろんな感情が混ざっていて、あなたからのメッセージを読む余裕がない可能性があります。

そして、あえて未読のままにすることで、自分の気持ちを落ち着かせようとしている場合も考えられます。

謝り方に納得していない

「謝ったのに未読無視されてる…」

という場合、相手があなたの謝り方に納得していない可能性もあります。

たとえば、

• 「ごめんね」とだけ送って終わり
• 自分の悪かったところをちゃんと説明していない
• 本当に反省してるのか伝わらない

などが考えられます。

このような謝罪だと、相手は「ちゃんと分かってくれてない」と感じて、わざと距離を置くために未読無視しているかもしれません。

あえて反応をしないことで気持ちを伝えたい

中には、「未読無視」という行動そのもので、怒ってることを伝えようとしている人もいます。

など、相手なりの伝え方なのです。

この場合、追いLINEを何度も送ると逆効果になることがあるので、相手の気持ちを尊重する姿勢が大切です。

本当に忙しい or 精神的に余裕がない

「怒ってるのかな」と思っていたけど、

• 実はただテスト前で忙しかった
• プライベートで悩みがあるだけ

というケースもあり得ます。

未読無視＝すべて怒りのサインではないこともあるので、すぐに決めつけず、少し様子を見ることも大事です。

未読無視されたときに絶対にやってはいけないNG対応

ここでは、未読無視されたときに絶対にやらない方がいいNG行動を3つ紹介します。

これを知っておくことで、関係をさらに悪化させずにすむかもしれません。

追撃LINEを何度も送る

と、何度もメッセージを送ってしまいたくなる気持ち、わかります。

でもこれは、相手にとってプレッシャーになるだけなんです。

相手が未読無視しているのは、たいてい何か理由があります。

たとえば、まだ気持ちの整理がついていなかったり、今は話したくないと思っているかもしれません。

そこに何通もLINEが来ると、

• 「しつこい」
• 「考える時間もくれない」

と思われて、かえって距離を置かれてしまうことも。

本当に大切な友達だからこそ、今はそっとしておく勇気も必要です。

SNSで当てつけ投稿

SNS上にて、

といった投稿を見たことありませんか？

もしかしたら、自分がしたことがある人もいるかもしれません。

しかし、このような「当てつけっぽい投稿」は、相手に伝えたい気持ちが歪んで伝わってしまうことがあります。

また、他の友達から見ても、

「あれ、もしかして○○のこと…？」

と勘づかれて、周りとの関係まで気まずくなる可能性もあります。

もし本当に伝えたい気持ちがあるなら、正直に向き合って話すか、時間を置くことが一番です。

SNSでの“遠回しな怒り”は、かえってあなたの印象を悪くしてしまいます。

共通の友人に無理に仲裁させる

共通の友人に、

「ちょっと話つけてくれないかな？」

と、頼みたくなることもあるかもしれません。

でも、これは第三者を巻き込むことで、かえって問題が複雑になることがあります。

特に、頼まれた側の友人は「板挟み」になってしまい、気まずくなることも多いです。

また、仲直りするはずの相手にとっても、

「なんで勝手に人を巻き込んでるの？」

と感じさせてしまい、さらに怒らせてしまう可能性もあります。

誰かに相談するのは悪くありませんが、解決を人任せにするのではなく、自分の言葉で伝えることが大切です。

怒らせた友達との関係を修復するための5ステップ

ここでは、怒らせた友達との関係を元に戻すためにできる「5つのステップ」をご紹介します。

焦らず、一歩ずつ行動していきましょう。

ステップ①：自分の非を冷静に振り返る

まずは、「自分にどんな落ち度があったのか」を冷静に考えることから始めましょう。

たとえば、以下のことが挙げられます。

• 相手を怒らせた原因は何だったのか？
• 軽率な行動をしてなかったか？
• 相手の気持ちを無視してしまったことはなかったか？

ここでのポイントは、「言い訳」ではなく「反省」すること。

「自分は悪くない」と思いたくなるかもしれません。

しかし、少しでも相手を傷つけた覚えがあるなら、ちゃんと向き合って考えてみることが大切です。

ステップ②：相手に時間を与える

怒っているとき、人は気持ちが乱れている状態です。

そのタイミングで無理に話そうとすると、さらにケンカが悪化してしまうことも。

だからこそ、まずは相手が気持ちを落ち着けるための時間をしっかり与えることが大切です。

そのため、

• 「なんで返事くれないの？」と責める
• 「今すぐ仲直りしよう」と迫る

こういった行動は、逆効果です。

相手の気持ちを尊重する姿勢を持つことで、相手にも「ちゃんとわかってくれてる」と伝わります。

ステップ③：一度だけ丁寧な謝罪のメッセージを送る

タイミングを見て、相手にLINEなどで一度だけ、しっかりと謝るメッセージを送りましょう。

ポイントは、「ごめんね」だけで終わらせないこと。

たとえば、

「この前は○○って言ってしまって本当にごめんね。あの言い方はよくなかったと反省してます。
気持ちを傷つけてしまったと思うと、すごく後悔してるし、もしまた話せるようになったらうれしいです。」

このように、自分が悪かった部分をきちんと伝えたうえで、無理に返事を求めない言い方が大切です。

ステップ④：返信がなくても焦らず待つ

謝ったのに返事が来ないと、

「やっぱり嫌われたのかな…」

と落ち込んでしまうかもしれません。

しかし、ここで何度も連絡を送ったり、感情的になったりすると、せっかくの謝罪も台無しになる可能性があります。

大事なのは、相手が返事をくれるまで「待つ」勇気を持つことです。

本当にあなたの気持ちが伝わっていれば、少し時間が経ってからでも返事が来るかもしれません。

ステップ⑤：数日後、状況に応じて行動する

数日～1週間ほど経っても返事がない場合、相手との関係性や性格を考えながら次の行動を考えましょう。

例としては、次のような行動が挙げられます▼

• 返事が来たら、無理に話を続けず「ありがとう、話してくれてうれしい」と感謝を伝える
• 返事が来なくても、しばらく静かに見守ることで相手の信頼を取り戻す
• 直接会える機会があれば、軽く「この前はごめんね」と伝えて反応を見る

ここでのポイントは、相手のペースに合わせること。

無理に関係を戻そうとするよりも、ゆっくりと時間をかけて信頼を回復する姿勢が大切です。

謝っても未読無視が続く…それでもできることは？

「ちゃんと謝ったのに、まだ未読無視のまま…」

そんなとき、どうしていいかわからなくて、気持ちがどんどん落ち込んでいきますよね…。

でも、ここであきらめたり、無理に動こうとしたりする前に、“今できること”を見つけてみましょう。

あなたの気持ちがちゃんと伝わる日が来るかもしれません。

自分の反省や気持ちを手紙やLINEに残す

もし、まだ自分の想いを伝えきれていないと思うなら、もう一度だけ、気持ちを整理してメッセージを送ってみるのもひとつの方法です。

ただし、何度もLINEを送るのではなく、“一度だけ”心からの文章にすることが大切です。

たとえば、こんな感じです。

「しつこくしたらごめん。でも、自分の言葉でちゃんと伝えておきたくて。あのときは○○してしまって、本当に反省しています。今は返事をもらえなくても、いつかまた話せる日が来たらうれしいです。」

LINEではなく、手紙にして渡すのもおすすめです。

LINEだと気軽なぶん、思いが伝わりにくいこともあります。

ですから、文字にして届けることで、あなたの誠実さがより伝わりやすくなります。

相手の気持ちを尊重し、しばらく距離を置く選択も

謝っても返事が来ないと、

「自分のこと嫌いになったのかも…」

と、ネガティブに考えてしまうかもしれません。

ですが、相手にも相手のペースや気持ちの整理の仕方があります。

無理に追いかけず、しばらく距離を置くことで、相手が「もう一度話してみようかな」と思えるようになることもあります。

あなたを完全に拒絶しているとは限らないので、「待つ」ことも、優しさの一つです。

本当に大切な関係であれば、時間が解決することもある

人間関係には、「今すぐ解決できないこと」もあります。

でも、だからこそ時間が経つことで気持ちが落ち着き、自然とまた会話できるようになることもあります。

例えば、

• テスト期間が終わったあと
• 落ち着いたときにふと思い出してくれる
• 別の機会に偶然話すチャンスができる

こういった機会から、再び話せることもあります。

焦らなくても、本当に大切な関係なら、時間が助けてくれることもあるんです。

あなたの「謝る気持ち」「反省する姿勢」は、ちゃんと伝わっているはず。

今は、自分を責めすぎず、少しずつ前に進むことを考えましょう。

まとめ

今回は、友達に未読無視をされ、まだ怒っていると感じた時の対処法について、ご紹介しました。

友達に未読無視されると不安になりますが、まずは相手の気持ちを考えることが大切です。

焦らず、丁寧に気持ちを伝えたり、そっと距離を置いたりすることで、関係が少しずつよくなることもあります。

大事なのは、相手を思いやる気持ちと時間をかけること。

すぐに答えが出なくても、自分にできることを一つずつしていきましょう。

※深刻ないじめや長期間の無視などの場合は、一人で抱え込まず、先生や信頼できる大人に相談しましょう。

ちなみに、「友達の未読無視」で悩んでいる方は、以下の記事も参考になるかもしれません。